筋トレブログ

こんにちは 今回の記事では、懸垂が1回も出来なかった私が懸垂10回を達成した方法、について紹介していきます。 この記事では大まかに以下の内容について、紹介していきます。 懸垂が出来ない原因 懸垂が出来るようになる方法 ...

こんにちは 今回は、 スクワットの重量を85キロ⇒165キロまで伸ばした方法と注意点、 について紹介していきます。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []...

こんにちは 今回は、 筋トレが辛くて続かない人のための筋トレを継続する方法と考え方、 について紹介していきます。 よろしくお願いします。 筋トレを継続する方法 筋トレをやる気になるのは良いのだが、 継続できなければ意味が無い。 実際に...

こんにちは 今回は筋トレが楽しいと感じる理由、 について紹介していきます。 「筋トレが続かない」・「筋トレがキツい」と感じている人には、 絶対に参考にしてほしい内容となっています。 ぜひ目を通してみて下さい。 よろしくお願いします。...

こんにちは 今回は懸垂とベンチプレスを同時に行うメリットについて、 紹介していきます。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 懸...

こんにちは 今回は筋トレ２年間で私が行ってきたことすべて、 について紹介していきます。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ホ...

こんにちは 今回は筋トレ初心者が参考にすべきYouTuber について、 何人か紹介していこうと思います。 筋トレ初心者にとって最初に立ちはだかる山は、 情報の取捨選択ではないでしょうか？ 情報を取捨選択する過程で正しい情報を発信する...

こんにちは 今回は筋トレを始めて2年が経過したので、トレーニングの重量の変化と行ってきたことについて紹介していきます。 私は2021年の3月7日から筋トレを始めました。 この記事は2023年3月10日に公開するので、この時点で2年以上...

こんにちは 今回はベンチプレス120kgから130kgを達成するまでに行ったことについていくつか紹介していこうと思います。 ベンチプレスの重量を伸ばす方法に関する情報は巷にあふれており、正直どれに手を付ければ良いか分からないという人も沢...

こんにちは 今回はディップスを毎日やってみた効果について、いくつか紹介していこうと思います。 ディップスの正しいやり方についての動画を先に紹介しておきます。↓↓ ディップスは体を完全に宙に浮かして行うコンパウンド型の自重トレーニン...