こんにちは
今回は筋トレ初心者が参考にすべきYouTuber について、
何人か紹介していこうと思います。
筋トレ初心者にとって最初に立ちはだかる山は、
情報の取捨選択ではないでしょうか？
情報を取捨選択する過程で正しい情報を発信するインフルエンサーを把握することは、
この上なく大切なことです。
初心者のうちに身に付けた情報が、
今後の成長度合いを決めると言っても過言ではありません。
筋トレを2年以上続けた僕が実際に参考にしているインフルエンサーについて、
何人か紹介していきますので是非参考にしてみて下さい。
よろしくお願いします。
ジュラシック木澤
参照：タクトレブログ | https://re1wa018.com/jurassic-kizawa/
１人目はジュラシック木澤
ジュラシック木澤は主にjbbfという団体で活動している選手で、
その中でも数多くの優秀な成績を収めている。
18歳の頃から本格的にボディービルを開始し、
単純なトレーニング歴は30年近くになる。
ジュラシック木澤のチャンネルでは、
出し切るトレーニングという考え方を大切にしている。
出し切るためのトレーニングメニュー、普段の食事、大会動画、コラボ動画など、
紹介している分野は多岐にわたる。
Gravity Transformation
参照：DIGITAL JOURNAL | https://www.digitaljournal.com/pr/4742266
２人目はGravity Transformation。
Gravity Transformationは、
海外の筋トレチャンネルですべて英語で説明されている。
英語になれるまでは、
１つ動画を見るだけでもかなり疲れる。
しかし一度英語で見ることに慣れると、
ためになる情報をたくさん把握することが出来る。
筋トレのフォーム、筋肉の動き方、食事などについて紹介されている。
登録者数も５３８万人いるため、
インフルエンサーとしても非常に信頼できる。
Sho Fitness
参照：BEST BIDY NAVI | https://www.bestbody-navi.com/shofitness/
３人目はSho Fitness。
Sho Fitnessは日本のチャンネルで、
論理に則った筋トレについての議論が多く紹介されている。
巷で有名になっている筋トレの考え方よりも更に一歩踏み込んだ内容を取り扱っているので、
勉強熱心な方にオススメ。
紹介している内容は、
筋トレのフォーム、食事、論文に基づいた議論、筋トレのメニューの組み方など。
チャンネルの本人がパワーリフティングの競技に取り組んでいることもあり、
効率的に筋力をアップさせたい人にもとてもオススメなチャンネル。
パワーリフターハリー
参照：SBD JAPAN | https://www.sbdapparel.jp/contents/201708/1241
４人目はパワーリフターハリー。
このチャンネルでは、
BIG3の重量を伸ばすことに特化した情報を主に発信している。
チャンネルの本人がパワーリフティングの全国レベルの選手であることから、
その内容もかなり信憑性が高い。
筋トレ初心者が効率よくBIG3種目の重量を伸ばしたい場合、
是非活用してほしい。
横川尚隆
参照：FITNESS LOVE | https://www.fitnesslove.net/training/59452/
５人目は横川尚隆。
横川尚隆は現在、
登録者数１６．８万人を誇る超有名インフルエンサー。
筋トレのフォームや考え方を面白おかしく伝えるその姿勢は、
初心者トレーニーにとっても親しみやすい。
後に紹介するサイヤマングレートなどのインフルエンサーとも良くコラボをするので、
エンタメとして楽しむことも出来る。
サイヤマングレート
参照：FITNESS LOVE | https://www.fitnesslove.net/training/44350/
６人目はサイヤマングレート。
サイヤマングレートは、
昔から活動している元祖筋トレ系インフルエンサー。
色々なyoutuberとコラボしており知名度も高いので、
筋トレをしている人なら彼の名前を知らないという人はまずいない。
また彼は、
アブローラーの日本記録をマークできるほどの強靱な腹筋を持っている。
バキバキな腹筋に憧れている人・エンタメとして鑑賞したい人は、
絶対に目を通すべき。
CHRIS HERIA
参照：Men’sHealth | https://www.menshealth.com/fitness/a38438806/chris-heria-calisthenics-interview/
７人目はCHRIS HERIA。
CHRIS HERIAは海外の筋トレユーチューバーで、
自重トレーニングを主に紹介している。
CHRIS HERIA自身自重トレーニングで鍛えておりその体つきは、
見事なまでの細マッチョ。
一般的なボディービルダーやパワーリフターほどの筋肉量ないものの、
自重トレーニングで極限まで鍛えた体をしている。
CHRIS HERIAは他にも、
食事・トレーニングメニューなどについて紹介している。
自重トレーニングにこだわりをもつ人には、
特にオススメのチャンネルと言える。
コメント